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とものひとりごと

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気に入りました。

ジムの教室メニューの中にヨガがある。

ヨガにもいろいろあるようで、
ホットヨガ、普通の温度でやるヨガ。

その中にも、シンプル、リラックス、ボディメンテナンス、パワー、姿勢改善、ヴィンヤサフロー、エナジー、ボディシェープ、タイ式ヨガ、等々 あります。

何がどう違うか解らないので、先ずは簡単なものから。
体が超固いので、ついていけるものからですね✨

で、まずは昼間のリラックスを体験。
そして、次は午後のリラックスを。

先生が違うと、こうも違うのか❗️って思いました。
午後の方が私には合うようで、とてもリラックス出来ました。

午前の教室は生徒さんが多く、またお喋りがあってザワザワ。
先生もパワー系。

午後のは、先生が呼吸を大切にしてくれ、最後に少し瞑想も入り
、とてもリラックス出来ました😃

しばらくは、この教室に通います。
月に一度、ヨガと瞑想をやる90分の教室の先生で、これも参加してみたら、頭がクリアになりリラックス感凄い。

自分疲れてるのか?😱 まあ瞑想って半分寝てる状態だから
クリアになるんだろうか?

とにかくヨガのストレッチと瞑想が気に入りました‼️

それにしても皆さん、体が柔らかい‼️
私だけ固いので恥ずかしい限りです。

余談ですが、ヨガのポーズは瞑想をやるために生まれたポーズで、本来ヨガとは瞑想を意味するものらしいです。
瞑想は、昔、インドで辛い世の中を心惑わされずにやっていけるよう考えられたものらしい。
日本の座禅の様なものと似ているかもしれないね。

by tmk331027 | 2019-03-30 09:02 | つぶやき | Comments(0)
久しぶりに東京を歩いてきました😃

まずは汐留のビルの46階で昼食。
目の前には浜離宮恩賜庭園の景色が😍
この庭園は徳川将軍家の庭だったらしい😃広い‼️
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食べ終えてから、歩いてイタリア街に似てるとか?という場所へ。

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うーん😔 微妙❗️

浜離宮恩賜庭園に入り、水上バスに乗って浅草へ😃

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庭園は菜の花が満開。

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浅草から電車で帰宅🏠👣

歩くって楽しい😆💕✨
家に帰ってから旦那に聞いたんだけど、イタリア街は写真の裏にあるらしい😂残念❗️

by tmk331027 | 2019-03-22 16:16 | ぶらとも | Comments(0)

着々と。

私が住む所の駅は、成田から東京に行く電車の特急が止まる為か?
ホームや改札口近くのトイレが新しくなっています。
また、ベンチや待ち合い室まで作りました。

オリンピックが来年に開催される為か?と想像されます。

きっと、世界各国の方々が利用すると思います。

長いようで、もう来年。楽しみです。


by tmk331027 | 2019-03-21 10:21 | つぶやき | Comments(0)

あちこちで。

仕事場の、あちこちで、いろんな話を聞きます。
43部門あれば、いろんな性格の方も沢山いるからね。

喧嘩した、性格合わない、話をしない、

人間ウマが会うなんて、そうないと心得よ。っていう感じ。
嫌われても、当たり前。位に思っていた方が良いね。

幸い、自分の仲間は皆、優しい人なので助かっていますが
隣の部署からは、仕事出来ない人に叱る声が❗️
頻繁に聞こえてくる。

職場は人間関係が一番大事。


by tmk331027 | 2019-03-18 10:18 | つぶやき | Comments(0)

散歩。

時々する散歩。
近くの公園が好きです。

公園の近くは川が流れていて、今は川沿いは菜の花が
キレイに咲いていました。

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日本ミツバチが、ブンブン羽を震わせて飛び回っています。

公園内の池には、鴨、鯉、亀など見られます。

そして偶然にもつがいの、カワセミと遭遇😍
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羽は青く、お腹がオレンジ色で目立ちます😃
鳴き声は可愛らしい✨
1年に一度、遭遇出来れば幸運です😄

また今の季節はウグイスの鳴き声も春らしいです。

後、数週間もすれば公園内はソメイヨシノの桜が咲き乱れるので
遠くからも見物客が来ます。

残念な事に河津桜は散り始めていました。

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by tmk331027 | 2019-03-17 14:25 | ぶらとも | Comments(0)

友達は大切。

今日は仕事終わってから
友達と待ち合わせて飲み会。

夕方五時から、九時まで話通した❗️

仕事の話、親の話、諸々。

スッキリしたなあ😃
気持ちが軽くなったよ。
友達がいてくれて、ありがたい✨

ありがとう😃

by tmk331027 | 2019-03-12 21:05 | つぶやき | Comments(0)

次期役員決め。

は、決裂している。

ずるい方は会合に出てこない。

不公平なので電話をかけたら出てきた女の方の言い分
「今、母が倒れて病院にいっていたの❗️」
って、怪しさ100%。

他の方も留守電になってるし🤔

今いる中から決めないと次から仕事が出来ない。

病気だから、高齢だから、仕事忙しいから、介護してるから、
あー出てくる、出てくる。
確かに役員の会長なんか引き受けたら大変なことになるからね。
解るわ‼️

優しい気持ちなんか出したら、じゃあ👋😃決まりってなるし。

だから皆さん、目を合わさないようにして大人しくしている。
解るわ‼️

さてさて、自分は役員はもうすぐ終わるから他人事だけど☺️
これから決めないといけない人たちは必死よね。


by tmk331027 | 2019-03-09 22:09 | つぶやき | Comments(0)

歯医者さん

に、週一通っている。

歯医者が嫌いなので、10年以上行かなかったから
大変な事になっていた。

虫歯があったから神経まで抜かれた。
麻酔注射の痛いこと😵

一年位は通うのかな?

歯医者さんには、半年に一回位は行って点検しないとね🤔
これからは?

歯は予防が大切と、しみじみ感じるね‼️

しかし、歯医者は嫌いだ‼️ が本音です😱

歯医者に行く日は朝から気分悪いです😵



by tmk331027 | 2019-03-09 09:49 | つぶやき | Comments(0)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027