人気ブログランキング |

とものひとりごと

tmk381027.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:つぶやき( 240 )

冷えは良くない。

暑いのが嫌いで、クーラー大好き😍

外以外は仕事場も、クーラー、自宅も一日中クーラーにあたっている✨

が、最近、体がダルいし、朝お腹が緩くなってきた‼️

治らないので病院に診てもらったら、寝冷え。
体温計ったら、36°に届かない😱

危ないよね😵

冷えて自律神経が迷走し? いろんな病気になってしまう。

なんとか飲み物や料理は暖かいものにしよう。
夜は、腹巻きをしよう。
仕事場も寒いくらいだから、下着を暖かくしよう。

体を冷やしすぎもいけないのだ。だが熱中症も怖いのだ。
なかなか、今の季節、大変なのだ🤔

by tmk331027 | 2019-08-21 18:33 | つぶやき | Comments(0)

ダル重。

車の運転出来ない自分が悪いんだけど、

仕事に行くのにバス乗り、電車2つ乗り、歩きもあるのが
ダルく疲れる➰😂 片道、一時間半😌
とにかく暑すぎ。ホームの暑いこと‼️
着くまでにグッタリ‼️ 汗びっしょり。

て、いうかクーラーの入った自宅でゴロゴロしていたい😍

仕事しちゃえば、忙しいので大丈夫なんですが?
朝起きて仕事場まで行く、気力 年々無くなってきましたね🤔

ダル重って感じですかね。

ていうか、年金MAXくれるの、遅すぎ。
しかも少ないから、周りでは65過ぎても働いてる人沢山いるし。

こりゃ、健康でいるしかない‼️ だよね〰️



by tmk331027 | 2019-08-06 08:23 | つぶやき | Comments(0)

瞑想の時間が‼️ 😓

今、週一、やってるジムのヨガ教室。

優しい先生の誘導で、ヨガの簡単なポーズをとってからの
最後の10分間は、ヨガで言う「シャヴァーサナ」→仰向けで寝るポーズをとり、音楽を聞いて瞑想します。

まあ、瞑想っていっても、私は「今日、夕食何にしよう?」とか考えたりしちゃうんですが、頭空っぽになれる時もあり、とても気持ちがスッキリする時間なんです。

しかしですね😓

ある、おじさまの登場で、その時間が悲惨なものに。

ある、おじさまがヨガ教室に入ってきたのは構いません。
男の方ほど、心落ち着いてヨガやるって素敵。

しかし、そのおじさま、凄いんです😱

瞑想にはいって、秒速でイビキかくんです‼️
グアー‼️ グアー、 ゴー‼️ ゴー‼️ ガー‼️ ガー‼️

凄い‼️ 毎回、秒速でイビキかける‼️ プラス イビキ音デカイ😱

で、もって、瞑想どころではありません。
他の方もそうでしょう。

で、おなら、なんかもするんです‼️ プーって😂

もう、瞑想の時間が台無しです‼️


来週も来るんでしょうか?😱



by tmk331027 | 2019-08-03 20:19 | つぶやき | Comments(0)

福永さんの事。

仕事場で、一緒に働いてる福永さんという、3歳下の男の方がいます。
この方と3年一緒に働きましたが、まあ凄い‼️

いつも穏やか。優しい。説明もゆっくり解るようにしてくれる。
私が間違えても決して怒らない。
仕事も出来る。

しかも自身が腎臓と肝臓の病気を持っていながら、両親二人の介護を一人でしている😱

昨日も、介護について話したが、如何に自分が介護に後悔しないかが大切であるとの返事。ウーン、神レベル。

ただ、最近、母親の疲れがひどく父親は施設にお世話になったそう。少し楽になったそうです。

神レベルの福永さんは、キイキイ仕事している私のお手本。
どうしたらあんなに落ち着いて穏やかに仕事出来るのか?
観察を続けよう🤔


by tmk331027 | 2019-07-31 18:51 | つぶやき | Comments(0)

怖い。

友達の旦那様が、先週木曜日に倒れ病院に運ばれました。

彼女の家では、彼女の旦那様とも飲んだりして、仲良くしてもらっていました。

脳梗塞でした。ショックです。若いからビックリ。
幸い、朝で友達がいて、すぐに病院に行ったので後遺症がないとの事。ホッとしました。
そういえば、2週間前に彼女から、旦那が息子の歳や自分の歳を間違えたから認知症じゃあないかと不安になる、と聞かされていました。 こんな自覚症状があるんだ。
後は、これといった自覚症状はないみたい。

彼のお父さんは、脳梗塞を二回して、二回目は3年もの間、寝たきりで意識がなかったそうです。

原因は解りません。加齢? でも、ならない人もいます。

少しづつ太ったとは思いますが、世の中太った人は沢山いるし。
お酒は好きだそう。 後、食べる事は好きみたいです。

それって健康に感じるけど?

運動は? ボーリングを週一してた。

やはり、息が上がる位の運動がいいんだろうか?

水を沢山飲んだ方がいいらしい。お酒と一緒に水を飲みなさいと先生に言われたらしい。

とにかく、軽くすんで良かったが再発しないよう管理が必要だ。
血圧管理もしないと、高血圧は危険だからね。



by tmk331027 | 2019-07-22 20:43 | つぶやき | Comments(0)

知らない人と握手。

昼、買い物をしようと隣のスーパーに行く途中の出来事。

おじいさんが私に、「◯◯◯はどの辺ですか?」

私、「◯◯◯はあの辺りになります。」

おじいさん、「ありがとー」

私、「気をつけて。」


と、終わり行こうとして、おじいさんを見ると
手を前に出している。

???????????

おじいさん、「ハイタッチ‼️」

???????????

何か解らずまま、二人でハイタッチ😵

その後、また手を差し出した‼️

おじいさん、「握手して‼️」


🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

何故か解らぬまま、大きな手のおじいさんと握手😶

で、なかなか離してくれない😵


ようやく離してくれて一言。

「あ~今日は良い日だ‼️ きっとビールが美味しいと思う❗️」


なんなんだった⁉️ いきなり握手😶

初めての事で不思議な感じだけど嫌な感じではないんだよ😶

おじいさん、一人住まいかな? 寂しいのかな? ちょっと認知入っちゃったかな? などと思い描きつつスーパーに入った🤔

by tmk331027 | 2019-07-10 16:57 | つぶやき | Comments(0)
穴があったら入りたい、冷や汗タラタラの失敗談を旦那に話したら
こんな歌を作ってくれました😂

「冷や汗は歩いて来ない❗️ だから歩いて行くんだよ。1日一歩3日で三歩、三歩戻って元通り❗️ 人生はワンツーパンチ、冷や汗カキカキ歩こうよ➰」

「冷や汗なら手を叩こう‼️ 冷や汗なら手を叩こう‼️ 冷や汗なら態度で示そうよ‼️ ほら皆で冷や汗だ‼️」


う~む🤔 良くできてる😌

by tmk331027 | 2019-06-24 17:21 | つぶやき | Comments(0)
自分が信じられない事件?が起きた‼️
穴があったら、入りたい😭位だ。

それは朝から始まっていた。 今から思うと😂

ジムに行くために、リュックに着替えや靴を入れた。
そして帰りに買い物をするために財布を別のリュックから取り出し
入れたつもり、だった。
しかし、今思うと入れようとしてリュックの隣に置いて
洗濯物をベランダに干しに行った。

そして、財布を入れたつもりで、入れないでジムに向かった。

ジムでは、ソウルダンス💃、筋トレなどをして
風呂に入り気持ち良く終了。

帰り本屋さんで本を買おうとして、財布が無いことに気付く❗️
もう頭はパニック❗️
だって入れたつもりだし? そう思い込んでいて😵

財布の中のクレジットカード、保険証、運転免許証など悪用されたら?と思うほどパニックに。
すぐに見つからなければ、先ずはクレジットカードをストップするために電話しなくてはいけない。

でも、落としたか? ロッカーに忘れたか?と思いジムに引き返した。ロッカーにもない😱
さらにパニック🌀😱 もはやノンビリ風呂に入ってる間に誰かがクレジットで高額な買い物をしていたら? さらにパニック🌀😱

ジムの方に、ロッカーから忽然と消えた?財布の話をし😂←誠にスミマセン‼️
見つかったら電話してほしいと伝えた。
ここでも自分の過ちに気づいていない。
もしかしたらジムで? とも疑っていたのだ😶

歩いた道、探して、走って家に着いたら
財布がポツリと、入れ忘れた財布が、あった✨

助かった➰😃

と安堵と共に、愚かな自分に穴があったら入りたいとは
こんな事だな😵と思った。

さっそくジムに電話して、ひら謝り。ほんとに申し訳ない😓

パニックになると正常な思考が出来なくなる。
頭がどうしようと、ぐるぐる考えてまとまらない。

これだ‼️ オレオレ詐欺。

気を付けないと‼️

そして歳なんだからー😂焦らず、確認して行動すること。
仕事でも焦ると必ず失敗するしなあ。

そんなわけで、かなりの冷や汗をかき、ジムの方に迷惑かけた1日であった。😵

by tmk331027 | 2019-06-22 14:19 | つぶやき | Comments(0)

筋肉美人。

ジムのトレーナーの女の方は
皆さん体型が良いのですが、特にキレイな方がいます。

っていうか、余分な脂肪がなく、しなやかな筋肉がついている😔

自分の教室が終わった後、筋トレをしている。

隣に居合わせたところ、私の筋トレの仕方が違うとの事。
そして、彼女の指導を受けるはめに😶

適当にシャカシャカやってたのが、例えば足がプルプルするまでやらされた。
10回できついのを、そこを更に5回やれば良いとの事。
それは至難の業。

つ、辛い😵


で、翌日、歩くのもままならないほどの筋肉痛に😂

なにか楽にならないものかね?

しかし、彼女の腕の筋肉を見せてもらい触らせてもらった時に
素晴らしいと思った。美しいのだ✨
女の方は柔らかい体が美しいのだが、筋トレした体も美しい✨

彼女曰く。

ヨボヨボになり歩けなくなったらどうしますか?
そうならないために頑張りましょう‼️

うーん? 余りに足腰強いと認知症になったとき、逃げ足が早く、大変なのでは?

でも、まあ、そういうんだから暫く頑張ってみようか?
なんとか楽に筋トレ出来るマシンの開発お願いしたい✨

教室のヨガは終わった後、気持ちが落ち着きリラックス出来ていると感じる。 時々、寝たまんまヨガ、ヨガニードラにも参加。
こちらは瞑想で超リラックス。
でも一番好きなのは風呂かな😍

ちなみに、辞めた、ゆる体操教室ですが、お声がかかり月に数回行っています。
昨日は歩き方を教わり勉強になりました😃





by tmk331027 | 2019-06-15 17:32 | つぶやき | Comments(0)

おやじギャグ。

数年前から、旦那のおやじギャグが最高峰を迎えている。

チコちゃんの番組では、おやじギャグを言うようになるのは
脳の暴走とか?

まあ、家の中が明るくなるので嫌な事ではなく、よくまあ考えつくなあ、と感心すらする私。

しかしだ‼️

おやじギャグは伝染するようだ🤔

今朝も、マンションのエレベーターで管理人さんと女の人が
話をしていた所に私が乗った。

何やら体調悪く、今から医者に行く女の方に
管理人さんは、そりゃ〰️加齢でしょう😁とか言ってる。

私も病院に行くと加齢って言われるけど嫌よね➰なんて話ながら

「皆さん‼️ 今夜のおかずは‼️ カレー❗️ なんちゃって😁」
と何故か言ってしまった😵


重苦しい空気が流れる事、数秒😶

皆さんだまってエレベーターを降りた😵

恥ずかしいったらありゃしない😶

どうも、旦那のおやじギャグが伝染してきた様子。
それとも自身の老化なのか?
理解に悩む。

また、やってしまいそうだ。

関西の方なら、
「おかずは福神漬けや❗️」なんて、突っ込んでくれるのかなあ?



by tmk331027 | 2019-06-15 10:17 | つぶやき | Comments(0)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027