とものひとりごと

続くかな？

２月より週１日、駅前のジムに通うことしました。

筋力アップが目的。

しかし、メインはダンスかヨガにしようかと？

筋トレは少しね。

いろいろ考えたのだけど、やはり家ではなかなか😰

ラジオ体操、スクワット位はやってるが？

筋力が落ちてきています😱

しかし、続くかは解りませんが❗️

まあ、何事もやってみるのも良いかもです。

嫌なら止めればいいし。

私の年齢になると、先は短い？ ので

さっさと気になる事はトライしないと

いつどうなるかはわからないからね😌

今のジムは凄いね。

ヨガにも、パワーヨガ、リラックス、ホットヨガ、瞑想。

ピラティス、ズンバ、バレエ、タヒチアン、アフリカンダンス、

ヒップホップ、ラテン、などなど。

最後は風呂に入るもよし、岩盤浴で温まるのも出来る。

ビックリです。また週１日なのでお安いです✨

幸せ、おばさま。

仕事帰りのバス停で
月に数度会う、歳は76歳の、おば様がイカシテル。

初めて会った時は、ちょっと腰が曲がった、失礼だけど、おばあさんに見えました。


ちょっとしたことがきっかけで、話しをする様になったんだけど

まあまあ元気だ事～～うちの母と変わらない年齢なのに
月に10日位は、ディサービスの看護師として働いているとの事。

その仕事の帰りに会うのですが
彼女曰く、「この歳で働けるって事は、すご～く幸せ！！」

それでもって、毎週のピアノのお稽古に、毎週のプール通い。

「それができるって、すご～く幸せ！！」

でもって、旦那さんと、海外に20か国も行って来たこと。

「ありがたくて、すご～～く幸せ！！」

とにかく、なんに関しても、幸せを連発する、おば様。

帰り際も「今日は、ありがとう～すご～く幸せ」

私は彼女を　「幸せ、おば様」と命名しました。


76歳になって、毎日に感謝して、言葉にありがとう～って出す事って
聴いている方も、幸せをおすそわけしてもらったようで
気持ちの良い楽しい気分になるものですね～～。

今度会うのは、いつかな～～(^_^)/

先週の嬉しい事。

先週は

子供たちが帰ってきたり

関西に行った、元同僚さんが仕事場に遊びに来てくれたりと

楽しいことが沢山ありました。


娘と息子は、行き違いでお互いは会えなかったのが残念。



娘とは、近くの鳥カフェへ遊びに。




鳥カフェも、鳥の数が多くなっていて

放鳥する、お部屋なんかが出来ていていました。








文鳥さんも、こざくらインコさんも、オーナーの手には、お腹を見せるんですね～～。




やはり、セキセイインコは、穏やかな性格で、言葉も喋るので魅力がありますね。


躾など、いろいろな事を教えてもらい勉強になりました。



次の日に来た、息子は


仕事場で嬉しいことがあったため、家族でお祝いを・・・。


お酒を飲んだりしながら、いろいろな話をしましたが

父親とは、音楽の話で盛り上がっていました。



子供には、体に気をつけて、のんびりと日々を楽しんでくれたらと

それだけを願っています。

あったかいんだから～ふ～～。

スープのコマーシャルかしら？


斉藤工君のＣＭですが


すてき過ぎる！！







ふ～～　今度生まれてくるなら、この女の人になりたいわ～～(^_^)/




話しは、ぐっと、変わりますが

ゆる体操の帰り、


３人で、近くの公園に寄り、こぶしの花と、河津桜を見てきました。










近くの公園で、こんな素敵な桜を見られて感激です。

梅の花は終わってしまったけど


春は確実に近づいていますね！！

大好きなママ。

といっても

自分のお母さんではありません　（自分の母も好きですが）


好きなママは、この方。




そう、フィンランドで生まれのキャラクター

ムーミンママです。


今日、「ムーミン、南の海で楽しいバカンス」　という映画を見てきました。



観光地、リビエラにバカンスにやってきた、ムーミン一家の話ですが

話しは、まあまあですが

全編、手描きによる温かな色調や音楽に癒されました。


それにしても、太っ腹の、ムーミンママには、憧れます。

優しいし、物おじしないし～～。


お茶を入れてもらって、一緒に飲みたいわ～～！！

我が家の人気者。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが

お喋り人形のミニーちゃんです。


人間の話す言葉を、オウム返しの様に喋るんですが


可愛らしい声で、踊りながら喋るので、大うけです　(^_^)/


動画にとって、母などに見せたら、欲しいとの事で送りました。


そしたら、母の家に遊びに来た、伯母さんも欲しいとの事で


もう１コ、送った次第です。


浜松では、ミニーちゃん人形で大笑いをしているそうです。



もう一人・・・というか、一羽、気にいったお方が・・・・。





動いて、喋るので興味深々の様で離れません。


お友達が出来て、良かったねえ・・・。

私にそっくり～

悲しいくらい


似てる・・・・・。

極楽時間。

接骨院の先生が・・・・


いい。


何故、いいかというと、癒されるんですね。







男の先生ですけど


微妙な力加減で、頭から、足裏まで、マッサージしてくれて




しかも、毎回、


「お仕事、たいへんでしょう～～凝ってますよ～お疲れさまです。」　って



励ましの、お言葉。



優しい、ゆったりとした口調で、そう言われながら、マッサージしてもらったら


そりゃ～～そりゃ～～極楽ってものです。




で、　通っちゃってるんですよね～(#^.^#)　　週２回も。


１回、４７０円で、この癒しだったら、お安いものです。



特に、手のひらや、足裏につぼがあるのか、とても気持ちがいいです。



しばらく、先生に癒してもらいましょうか(#^.^#)

初めての体験。

この頃の、肩、首凝りは

未だに、スッキリとは治らないけど

少しずつ、ストレッチしたりして

前よりは、良くなってきているかも。


あまりに、首が痛い時は、めまい,耳鳴り、下痢など

体のいたるところが、おかしくなってくる。



めまい体操に、首凝り体操にと励む病人生活。



首凝りは、近くの接骨院で揉んでもらうと

あまりにも気落ち良く、寝てしまいそう。


500円と安い。


今日は、針も打ってもらった。



スッキリしたところで、以前から気になっていた

すぐ隣にある、カラオケ施設。


見てみたら、なんと、30分で、100円（税抜）


安～～！！と思い、入ってみることに。


一人では、初めてです。




これが、楽しかった。


１時間が、あっという間。


大声だして、歌って、ストレス解消にもなるね～～。



マッサージと、カラオケしても、1000円にならないとは。


いい遊びを見つけましたぞ！！　(^_^)/

ゆる体操。 体験。

近くの、ジムの違う部屋で


ゆる体操なるものを、やっていることがわかり


さっそく、今日、体験してきました。



肩こり、ひどいもんね(T_T)



「えっ、これだけ？」　っていう動きで

私には、ちょうどいいかも・・・です。


体と心がゆるむっていうか、


先生に言わせれば、副交感神経を高めて

コリ固まった筋肉を、柔らかくして、スッキリさせる体操だそうです。


頑張る必要がないので、お年寄りのリハビリにいいかも。


これから、笑いヨガも取り入れて、やっていくそうなので


ちょっと興味あるので、やってみようと思います。



いつまで、続くかは・・・？　ですが

なるべく、体をいたわる体操なので、やってみます。