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とものひとりごと

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2011年 01月 28日 ( 1 )

治りの遅い筋肉痛

2週間前位から続いている左足の鈍痛。

さすがに今日 整形外科に行ってきました。

なんとたくさんの患者さんが多いことか。

2階にはリハビリ施設もありました。


検査と言っても問診といろんなとこ曲げられて

その結果は 筋肉痛だと思う?とのことでした。

急激な運動と その後のストレッチをしなかったのがダメらしい??

ストレッチが大切なんて知らなかったです。

若い頃と違って治りがそうとう遅いです。

先生曰く。 急激にやらないで なんでも少しづつ長く続けることです。

筋トレは必要だけど 長く細くやってくださいと・・。

というわけで 湿布薬をもらっただけですんで良かったです。

それにしても痛いって辛いですね。
by tmk331027 | 2011-01-28 14:23 | 飲み会 | Comments(4)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027