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とものひとりごと

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筋肉美人。

ジムのトレーナーの女の方は
皆さん体型が良いのですが、特にキレイな方がいます。

っていうか、余分な脂肪がなく、しなやかな筋肉がついている😔

自分の教室が終わった後、筋トレをしている。

隣に居合わせたところ、私の筋トレの仕方が違うとの事。
そして、彼女の指導を受けるはめに😶

適当にシャカシャカやってたのが、例えば足がプルプルするまでやらされた。
10回できついのを、そこを更に5回やれば良いとの事。
それは至難の業。

つ、辛い😵


で、翌日、歩くのもままならないほどの筋肉痛に😂

なにか楽にならないものかね?

しかし、彼女の腕の筋肉を見せてもらい触らせてもらった時に
素晴らしいと思った。美しいのだ✨
女の方は柔らかい体が美しいのだが、筋トレした体も美しい✨

彼女曰く。

ヨボヨボになり歩けなくなったらどうしますか?
そうならないために頑張りましょう‼️

うーん? 余りに足腰強いと認知症になったとき、逃げ足が早く、大変なのでは?

でも、まあ、そういうんだから暫く頑張ってみようか?
なんとか楽に筋トレ出来るマシンの開発お願いしたい✨

教室のヨガは終わった後、気持ちが落ち着きリラックス出来ていると感じる。 時々、寝たまんまヨガ、ヨガニードラにも参加。
こちらは瞑想で超リラックス。
でも一番好きなのは風呂かな😍

ちなみに、辞めた、ゆる体操教室ですが、お声がかかり月に数回行っています。
昨日は歩き方を教わり勉強になりました😃





by tmk331027 | 2019-06-15 17:32 | つぶやき | Comments(0)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027