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とものひとりごと

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今のジム事情。

まだ1回目だから、わからないことだらけ。

ジムの中は、筋トレマシーン、多数のレッスン、風呂、岩盤浴などあり。
ランニングマシーンにもテレビがついてる。

さっそく、ズンバのレッスンに出てみた。
1回目、少しだけ体験しただけなので周りが見えてなかったが、良く見ると皆さんの着ているウェアがスゴいの‼️

Tシャツとジャージのズボンは私だけ?

どうみてもお姉さまらしき方達は、ピチピチのスパッツはき、
後ろが割れたタンクトップやらで露出度高し😱
キラキララメ入り。
80歳を過ぎたお姉さまも、虎がらスパッツで決めている‼️😱😱😱

ムチムチボディの方もピチピチの着てる‼️

まあ、ズンバというダンスはラテンアメリカ系のもの。
曲は明るくノリがすごいからな😃
インストラクターの説明はなく、見よう見まねで踊るんだけど、
これが動きが一定でないので大変なうえ、かなり激しい動きなので最後は汗ビッショリ‼️
こりゃあ、露出しないとやってけないかなあ🤔

あまりに疲れて、次はヨガにしようかと思った。

筋トレをしている最中、次のレッスンを見たら、生徒さん達が皆ダンベルを持ち、スクワットしたり上げ下げしたりする体操してる😵
あんなのやったら体の何処かを痛めるな‼️ と感じたが、かなりの高齢な女の方も参加していた😱

もう高齢者などと呼べない。 スゴい体力だ😵
世間では、65歳から高齢者扱いだが、今の65歳は高齢者ではないと感じた。

終わってから風呂に入り家に帰る。

その日の夜中に、猛烈に激しい足首のこむら返りに苦しむ😭
次の日から足の筋肉痛が😰

良く考えたら週一会員なので、元をとろうと張り切ったかも🤔

ムリなく楽しみながらやらないと続かないなあ😌
どうなることやら。

ウォーキングマシーンで走っていたら窓から富士山が綺麗に見えた。
千葉から初めて見た富士山だった。

Commented by gberry20 at 2019-02-12 00:08
ともさん、パワフルですね
引っ越す前は徒歩5分の場所にジムがあり週3で通っていたのが遠い昔の事のようです…
私はまず、筋肉を鍛えたいかな〜^^;
Commented by tmk331027 at 2019-02-12 07:37
こんにちは。
ラズベリーさんは週3も通っていたのですか?
すごいです‼️
私はもう既に続けられるか?不安になってます。
頑張るのが嫌な性格なので😵
楽して筋肉はつけたいです😃
by tmk331027 | 2019-02-10 10:11 | つぶやき | Comments(2)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027