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とものひとりごと

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空腹療法

この頃 お友達が検診でひっかかったり

高血圧になったりする人が増えてきました。


で 病院が嫌いな自分は予防できるものならしたいと

思っています。

だって胃カメラなんて ぜった~~いに飲めない。


で・・

今 石原結實という医者の「空腹療法」という本を読んでいます。
 

内容を簡潔に言うと

①万病は血液の汚れから生じる

②食べ過ぎが血液を汚し病人を増やしている

③空腹は血流を良くして体温を上げ 免疫力を高める

小食にすれば血液がきれいになって

血流がよくなり 細胞に必要不可欠の水 酸素が行き届き

老廃物も血液の方にスムーズに回収され細胞が若々しく保たれるのが要因である。

ということでした。


かの 日野原先生も小食を提唱されておられるなあ。


まあ 腹八分目ということでしょうか・・。

そういえば最近 空腹になったことがない気がする。

空腹になる前に何か食べているし・・。

でも確かに食べ過ぎは万病の元かも知れないと思った。
Commented by トヨちゃん at 2011-06-15 15:35 x
確かに“腹八分目”の食事していかないと・・・

肥満も若いときのと、更年期からのと全然違うらしい
私たちの年代のは、卵巣ホルモンのエストロゲンが低下するため
(エストロゲン=やせやすい時期を作ってくれるホルモン)
そうなると満腹中枢を刺激する働きが減って
食べ過ぎてしまう傾向 になるって・・・

体の生理的には自然な流れなんだよね~食べ過ぎる事!


あきらめて自由に食べるか?
意識して食べるか?

でも私はできるなら80歳まで頑張りたいよ(笑)
Commented by とも at 2011-06-15 17:49 x
>トヨちゃんへ

 友達のお父さんが自由に食べて死にたいとか言って
 かなり太って糖尿になり介護が必要になりました。
 本人は良くても周りがね~~(T_T) 大変みたい。

 私も出来るなら他人様のお世話になりたくないなあ・・。
 自分で気を付けるしかないもんね。
Commented by teddy-bear---0202 at 2011-06-16 11:55
こんにちは~♪
私も生活習慣病を真剣に考える年頃です^^;
空腹療法って暴飲暴食をしないって事かな

どうしても小腹がすくと我慢できないのよね
ちょっとつまむつもりが、全部たいらげちゃったりして・・・^^;
小食が長生きするって言うのは本当らしいね
このあいだNHKのTVでやっていたよ^^
Commented by とも at 2011-06-16 22:41 x
>teddy-bearさんへ

この先生の本では
免疫とは血液を泳ぎ回っている白血球のことで
働きは有害物・老廃物・病原菌などを食べて処理するらしい。
食べ過ぎの時は栄養素が血液中にあふれ
それも食べている白血球は 病原菌を食べようとしないみたいです。そのため免疫力が低下し 風邪などをひきやすくなるとの
ことでした。 
なので暴飲暴食を慎み おなかをすかせましょう。ということでした。
アカゲザル低カロリー食の実験の事も書いてありました。
by tmk331027 | 2011-06-14 22:38 | 見っけた | Comments(4)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027