とものひとりごと

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静かな夜に。

仕事が終わり、食事、お風呂の後は
軽くストレッチしてから
一人で音楽を聞いている。

もうテレビは見ない。

灯りも落として。

最近はハーブティーがお気に入り。

気分に合わせて、いろいろなものが売られている。

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カフェインがないものに限る。

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アーユルヴェーダセラピストのサントーシマ香さんの
本もお気に入り。

寝る前にヨガニードラをやると翌日スッキリする。

音楽は必要。ジャズやボサノバやクラシックが夜は良いね。

本を読んでもいいね。

今日という日の終わりは音楽と本、ちょぴりお酒もよいね。

明日も楽しい1日になりますように。

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# by tmk331027 | 2018-11-12 21:58 | つぶやき | Comments(0)

納得。

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久しぶりに納得した本に出会った。



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# by tmk331027 | 2018-11-07 20:57 | | Comments(0)

別れる年代。

マンションの住人の女の方と同じバスに乗ったので話した。
70代と見られる彼女が凄い。

今度フルマラソンに出るらしい❗️
週三回はジム、ジャズダンスもやってるらしい。

今日は友達との食事会。友達も山登りしてるようです。

旅ランもしていて、アチコチ旅行も。
昔より筋肉ついて元気だとか❗️

憧れるなあ❗️ 元気な自由な時間と体力。
筋肉貯金絶対必要と思った❗️
それが本格的老後が始まった時に差が出るかも。

やるか、やらないか、で老後生活が別れるので運動は若いうちからやった方が良いよね❗️

楽しくアクティブに過ごしたいものね(*´-`)
しかし、これを実行するのは難しいね。(´д`|||)

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# by tmk331027 | 2018-11-05 10:09 | つぶやき | Comments(0)

ようやく。

ようやく、万引き家族という映画を見てきた。

感想は、後味は良くないが考えさせられる映画であった。
この歳になると、ちょっと重たいかな?

是枝監督の映画は初めて。

話は経済的困窮から血の繋がらない人が集まり家族として生活しているが、父ちゃん役のリリーフランキーさん、万引きはダメだよね。しかも子供にやらせてるし❗️
ただ捨てられた子供やDVされてる子供を楽しげに育てている。
子供も本当の親に育てられるより幸せそうだ。

監督は社会問題をミックスさせながら、家族とは?と説いている。

最後は結論がなく、見た人が各自考えて結論を出すようになっている。
暗く感じたが、男の子が新しい世界に自分から踏み出して行った事が救い。
女の子はどんな大人になるかしらね?

それにしても安藤サクラさんは、今、朝ドラのまんぷくやってるが、正統派演技より、クセのある役が似合うような?
演技がすごかったものね‼️
樹木希林さんも見れて良かった。


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# by tmk331027 | 2018-11-04 19:14 | つぶやき | Comments(0)

もう少し。

今日は朝から、23日に開催されるマンションの敬老会の集まりがありました。

近くの会館を借り行うのですが、75歳以上の方は95人中、出席する人は37人。
役員入れて60人くらいでしょうか。
お弁当、お菓子、手土産の手配。
イベントにボランティアの学生の手品、男性の自称歌謡ギタリスト、後は私の友達が活動しているロックソーランの踊り。

歌集を手作りで作ったり、紙で花を作ったりと準備が‼️

けっこうお金かかってますが、市から援助金が出るようです。

また2週間後、集まって会議。

最後だから頑張ろう‼️

管理組合は来年5月の総会まで集まりありますが103.png

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# by tmk331027 | 2018-11-04 18:48 | つぶやき | Comments(0)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027