とものひとりごと

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幸せに眠れる紅茶。

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穏やかになる紅茶。
前向きになる紅茶。

に、続き

幸せに眠れる紅茶。

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夕飯を食べたあと、旦那さんとテレビを消して
クラシック等の音楽を聞きながら
二人でのんびり飲んでます😃

決して幸せに寝れるか?は解りませんが
グースカ寝ているのは確かです。

テレビは夜はあまり見ないようにして音楽聞いてます。

夜は、ゆっくりしたいです。

お風呂に入ったら、布団の中で本を読みます。
ほとんど毎日。

何分か読んでいると、いつしかウトウト。


穏やかな夜が、楽しみです。

# by tmk331027 | 2019-01-21 20:28 | つぶやき | Comments(0)

1日体験。

駅の近くにある、スポーツジムの1日体験に行ってきました。
午後1時から4時位までいたので、今は足がガクガクです。

初めは、ズンバとかいうダンスのスタジオで踊る💃

は、は、激しい‼️ 腰降りがハンパない😵

ついていけない😱

が、楽しいかも😶

大音量で皆さん、我を忘れて踊りまくってる‼️
ストレス解消になるね😃

その中で、かなり高齢と見られる女のかたが。
聞けば、80代らしい😵

かなりのショックを受けた。
80代で、あれだけ踊れる‼️ ゆる体操をやってる場合ではない❗️

何年も習ってる、ゆる体操はお喋りの場とかし、体操はほとんどしない。不満がたまっていたので辞める決心がついた。

その後、ストレッチ、筋トレを習う。
かなり筋肉が弱っているかも。

帰りは、ほんと足がガクガク。


習おうか? とも思ったが、習うなら安い週1コースかな。
だとしたら近所の二時間、220円ので十分かな?


でも、ヨガ等、いろんなプログラムがあるのがジムの魅力。

旦那が30年以上、走ってムキムキな足なんです。その続けるパワーを見習わなくては‼️

しかし続けるのが一番苦手な私です😱

どうすりゃ続くか‼️ どうすりゃ続くんだあ‼️

試しに一年間でも通ってみようかな?

しかし、ズンバってダンス、スゴすぎ😵

# by tmk331027 | 2019-01-16 19:46 | つぶやき | Comments(0)
昨晩のマンション役員会。

また、管理組合と自治会の男連中が揉めてました。

話を聞くと、まるで小学生のケンカみたい。

会報の文字が気に入らないから削除してくれ❗️

いやだ❗️

おまえ! だから嫌われるんだよ! 削除して❗️

いやだ❗️ 絶対削除しない❗️

なんだよ‼️ 消せよ❗️

絶対消さない❗️

😓😓😓😓😓😓😓😓😓



暫く、罵倒が続く。




これが大人の会話かね?😱

途中、仲良くなったのは仮の姿。
人間、そう易々と気の会わない人とは仲良くなれないらしい。


しかし、この様子で、まだ5月まで役員は続く😵


5月の総会が見物だ。😰






# by tmk331027 | 2019-01-13 09:11 | つぶやき | Comments(0)

御朱印ありがたや。

習志野の2つの神社で御朱印頂きました。
ひとつは、大原神社。

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もうひとつは、菊田神社。

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華やかな御朱印と可愛らしい御朱印です。

神社で手を合わせると神聖な気分になるし、パンフレットなどを読むと、その土地の歴史などが解ります☺️

今や男性や若い女の子も沢山並んでますね。
神社仏閣に興味が持てるきっかけになると思う。

# by tmk331027 | 2019-01-11 13:16 | ぶらとも | Comments(0)
どうも食べ過ぎると調子悪い。

日曜日も食べ過ぎで、お腹膨れて寝た。
次の日は吐き気と下痢。
仕事は行ったが次の日は立つと吐き気がひどい。
会社に休みの電話したら、店長が病院に行き結果を知らせろとの事。仕方なく?病院に行ったら流行性の胃腸炎。

いつも?食べ過ぎになると体調を崩している。
年のせいか、本を読んでみた。

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なるほど。納得。

ちなみに
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加齢と共に、酸化されたたんぱく質が増加するらしい。
これがアミロイドたんぱく質などで認知症の原因にも。
腹八分で、健康になるらしい。

これが難しいが、やはりその通りだと感じるこの頃。

# by tmk331027 | 2019-01-10 16:28 | つぶやき | Comments(0)

浜松生まれの今は千葉県人です


by tmk331027