2011年 01月 25日
きくち体操
筋トレしてストレッチをしなかったので
体の左半分に鈍痛を20日位感じていました。
筋トレだけだとダメだと初めてわかりました。
と 何年も前から気になっていた「きくち体操」の本を買ってみました。
DVD付などで テレビを見ながら体操できます。
体の構造から教えてくれてわかりやすく
簡単だけど しっかりときく感じです。
痛みは体が弱っているところを知らせる信号で なんとかしてと訴えているそうです。
40肩や50肩はおしりやお腹や太ももが弱っていることが多いそう。
肩は全身の筋肉 腰はお腹の筋肉で
ひざは太ももの筋肉が弱ると痛くなるらしい。
このDVDを見て 目からうろこでした。
何とか年をとっても どこも痛くない体でいるために
しっかりと歩くために
自分の体は自分で守るしかないかなあ。
この本 かなり おススメです。
体の左半分に鈍痛を20日位感じていました。
筋トレだけだとダメだと初めてわかりました。
と 何年も前から気になっていた「きくち体操」の本を買ってみました。
DVD付などで テレビを見ながら体操できます。
体の構造から教えてくれてわかりやすく
簡単だけど しっかりときく感じです。
痛みは体が弱っているところを知らせる信号で なんとかしてと訴えているそうです。
40肩や50肩はおしりやお腹や太ももが弱っていることが多いそう。
肩は全身の筋肉 腰はお腹の筋肉で
ひざは太ももの筋肉が弱ると痛くなるらしい。
このDVDを見て 目からうろこでした。
何とか年をとっても どこも痛くない体でいるために
しっかりと歩くために
自分の体は自分で守るしかないかなあ。
この本 かなり おススメです。
by tmk331027
| 2011-01-25 22:57
| 本